- 250g Haferflocken
- eine Banane
- optional 1 Esslöffel Vanille-Aroma
- optional Schoko-Tropfen Zartbitter
- optional 50g der Haferflocken durch Proteinpulver ersetzen
Banane zerdrücken und solange mit den Haferflocken und restlichen Zutaten vermengen und verkneten bis eine homogene gleichmäßige Masse entsteht.
Diese kann direkt roh verzehrt werden, oder alternativ als Art Keks oder Müsliriegel im Backofen für ca. 10 Minuten bei 200C° gebacken werden.